terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Exercícios para pernas e glúteos




   Olá pessoal, gostariam de ter um corpo desses? Bem ela está no you tube em dois canais fitness eu acompanho as dicas de exercícios dela e de outras e estou gostando dos resultados.
   Tem vários vídeos de exercícios em foco para pernas e glúteos e espero que vocês gostem. Lembrando que para melhores resultados é preciso uma alimentação saudável e equilibrada com pouco açúcar, gordura e rica em fibras,nutrientes e proteínas.
    Beijos e bom treino!


3 comentários:

  1. Agora eu lembrei o quanto sou sedentária e que preciso voltar a malhar! Bons exercícios esses!

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    1. Também sou sedentária, 7 minutos me tiram o folego, mas é recompensador ver seu corpo mudando. Beijos

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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