quarta-feira, 26 de agosto de 2015
Por que eu fico com a barriga inchada?
Existem vários fatores que causam inchaço abdominal. Você já deve ter notado que mesmo perdendo peso, tem dias que seu abdômen parece enorme e você acaba achando que está gorda(o), mas calma, pode ser apenas inchaço.
Vamos as causas:
- Mastigar pouco os alimentos ou comer muito rápido, isso pode causar dilatação e inchaço abdominal, seu cérebro leva 20 minutos para mandar uma mensagem de que você já está saciado.
- Salto alto ou mesmo baixo pode causar inchaço porque compromete a circulação, ocorre mais na região das pernas, mas influência mesmo que pouco para o inchaço corporal.
- Flatulência ou acumulo de gases, além de causar desconforto, distensão abdominal e o inchaço, em alguns casos ao longo do tempo pode haver ganho de peso.
-Gordura localizada ocorre nas mulheres mais na região inferior do corpo, mesmo com dieta a gordura localizada é mais difícil de perder, tem que fazer dieta e exercícios próprios para ter resultado.
- Aumento da temperatura provoca dilatação dos vasos sanguíneos, mas pode ser amenizado com o aumento do consumo de água.
- Período pré-menstrual e menstrual também pode ocorrer o inchaço abdominal.
- Consumo excessivo de sódio, causa o inchaço e retenção de líquido.
Em todos os casos, um grande aliado é a água. Consuma no mínimo 2 litros de água diariamente, ajuda no transito intestinal e na retenção de líquido. Evite alimentos que causam flatulência, além de comer devagar mastigando bem e reduza o consumo de sódio, não apenas o sal de cozinha mas também alimentos que contenham alta dosagem de sódio.
Fica a dica. Beijos
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário